ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಬೆಸ್ಟ್- ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಓಟ್ಸ್ವರೆಗೆ!
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುವ ಜಂಕ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ...
ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಬೆಸ್ಟ್- ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಓಟ್ಸ್ವರೆಗೆ!
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುವ ಜಂಕ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ...
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ - ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷ ವರ್ಕೌಟ್ನಿಂದ ಫಿಟ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲೇಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲೇ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ...
ಅತ್ತಪ್ಪೂಕಳಂ ಎಂದರೇನು - ಓಣಂನಲ್ಲಿ ಹೂವಿನ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಥ
ಓಣಂ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೇರಳದ ಮನೆಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸುವ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಹೂವಿನ ಅಲಂಕಾರ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಹೂವುಗಳ...
ಯಶ್ ಹೇಳಿದ್ದ ಮಾತು ಈಗ ನಿಜ: ‘ಟಾಕ್ಸಿಕ್’ ಮೂಲಕ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು!
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ನಟ ಯಶ್ ತಮ್ಮ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಅವರ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ‘ಟಾಕ್ಸಿಕ್’...
ದುಷ್ಯಂತ–ಶಕುಂತಲೆಯ ಪ್ರೇಮಕಥೆ - ಶಾಪದಿಂದ ದೂರವಾದ ಜೋಡಿ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾದ ಕಥೆ
ಭಾರತೀಯ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ, ವಿರಹ, ನೋವು ಹಾಗೂ ಮರುಮಿಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದುಷ್ಯಂತ ಮತ್ತು...
ಶಿರಾಡಿ ಘಾಟ್ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳು - ಕತ್ತಲಾದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಬರುವ ನಿಗೂಢ ಅನುಭವಗಳ ಕಥೆ
ಮಲೆನಾಡು ಮತ್ತು ಕರಾವಳಿ ಕರ್ನಾಟಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಿರಾಡಿ ಘಾಟ್ಗೂ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಡು, ತಿರುವುಮುರುವುಗಳಿಂದ...
ವೀರಪ್ಪನ್ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ - ಕಾಡಿನಲ್ಲೇ ತನ್ನದೇ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ ಕಟ್ಟಿದ್ದ ಕುಖ್ಯಾತ ದಂತಚೋರನ ಕಥೆ
ಕರ್ನಾಟಕ ಮತ್ತು ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಗಡಿ ಭಾಗದ ದಟ್ಟ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದ್ದ ಹೆಸರು ಕೂಸೆ...
ನೈನಾ ಸಾಹ್ನಿ ಹತ್ಯೆ ಪ್ರಕರಣ - ದೆಹಲಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿದ ‘ತಂದೂರ್ ಕೇಸ್’ನ ಕರಾಳ ಕಥೆ
1995ರಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ನೈನಾ ಸಾಹ್ನಿ ಹತ್ಯೆ ಪ್ರಕರಣವು ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ಅಪರಾಧ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿತು....
ಅರಸನ ಉಡುಗೊರೆ - ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಾಠ ಕಲಿಸುವ ಸುಂದರ ನೀತಿ ಕಥೆ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಥೆಗಳು ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಹಲವು ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀತಿ,...
ಹೊರಟದ್ದೇ ನಾಡ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಜಗಕೆ ಸಾರಲು
ಜೋತೆಯಾದ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ದನ್ಯವಾದಗಳು
ಸ್ಥಳ : ಗುಂಡಾಂಜನೇಯ ದೇವಾಲಯ, ರಾವುಗೊಡ್ಲು, ಕನಕಪುರ ಮುಖ್ಯ ರಸ್ತೆ
ನಂಬಿಕೆ : ಮಹಾಭಾರತ ಭೀಮಸೇನರು ಶಸ್ತ್ರಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿಂದ ನೇರವಾಗಿ #ಸಾವನದುರ್ಗ ಬೆಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿ...
Recent Comments