ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು – ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪುನೀರು ಗಾರ್ಗಲ್‌ ಸೇರಿ 5 ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ, ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದಾಗ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣ ಹಲವು ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ

ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡಬಾರದು. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಟುಲಿಸಂ ಅಪಾಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

Read this – Healthy Food Recipe  ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಪಲ್ಯ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ನುಂಗದೆ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ ಹೊರಗೆ ಉಗುಳಬೇಕು.

ಆವಿನ ಸೇವನೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆವಿ ಮೂಗಿನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಿರುವ ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಲೋಳೆಯು ಸಡಿಲವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆವಿಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಬಳಿ ಆವಿ ನೀಡುವಾಗ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮವೂ ಸಿಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Read this – Health Tips  ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಈ 10 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಸೇವಿಸಿ!

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವಿಸಿ

ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀರು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸೂಪ್‌ ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆ ತೆಳುವಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗಲ್‌ ಮಾಡುವುದು ಗಂಟಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆವಿನ ಸೇವನೆ ಮೂಗಿನ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡಬಾರದು.

Read this – Natural Home Remedies for Viral Fever  Healthy Tips