ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ- How to be more confident in any situation

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

read this:kannadafolks.in/biden-confidently-hits-the-campaign-trail-despite-calls-to-step-asideside.

ಹಂತ–ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ:

1. ಸಣ್ಣ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು.
2. ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ: ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇರಬೇಕು. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅದು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ದೈಹಿಕ ಭಾಷೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ: ಎತ್ತರ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಇಡುವುದು, ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಭಾಷೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ: ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
6. ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ: ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಮಾತಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಆಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು “ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು” (ಉದಾ: “ಅಮ್”, “ಉಮ್”) ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾತನಾಡುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

read this:kannadafolks.in/biden-confidently-hits-the-campaign-trail-despite-calls-to-step-asideaign trail despite calls to step aside.