ಶೀತ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮುಚ್ಚುಮುಚ್ಚಿಗೆ ಪರಿಹಾರ: ವಾಪರ್ ರಬ್‌ಗೆ 5 ಮನೆಮದ್ದು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾದಾಗ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮುಚ್ಚುಮುಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ವಾಪರ್ ರಬ್ ಬಳಸಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಲಭ್ಯವಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಇಚ್ಛಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದಲೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹಜ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಮುಚ್ಚುಮುಚ್ಚು, ಗಂಟಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.

1. ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಮಿಶ್ರಣ

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಪರ್‌ಮಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದು ವಾಪರ್ ರಬ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

• 2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಗೆ 2-3 ಹನಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ
• ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Read this: Natural Home Remedies for Viral Fever ; Healthy Tips

2. ತುಳಸಿ-ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ

ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

• ನೀರಿಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ
• ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಇದು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆವಿನೀರು (Steam Inhalation)

ಮೂಗಿನ ಮುಚ್ಚುಮುಚ್ಚಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆವಿನೀರು.

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

• ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಹನಿ ಸೇರಿಸಿ
• ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಆವಿಯನ್ನು ಒಳಗೆಳೆಯಿರಿ

ಇದು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರ ಮಿಶ್ರಣ

ಮನೆಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರ ಬಳಕೆ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ

• ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರ್ಪೂರ ಕರಗಿಸಿ
• ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ

ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

5. ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನು

ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು

• ಬಿಸಿ ನೀರು + ಲಿಂಬೆ + ಜೇನು
• ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ

ಇವು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತವೆ.

Read this: 15 Natural Home Remedies for Cough and Cold ; Health Tips

ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮಹತ್ವ

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೂ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

• ವಾಪರ್ ರಬ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
• ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ
• ತುಳಸಿ-ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಆವಿನೀರು ಮೂಗಿನ ಮುಚ್ಚುಮುಚ್ಚಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ

Follow Us 

Follow KannadaFolks channel on WhatsApp

Visit the Kannadafolks.in follow the latest updates

Subscribe and Receive exclusive content and updates on your favourite topics

Subscribe to KannadaFloks YouTube Channel and watch Videos