ಮನೆದಲ್ಲೇ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
✅ ಶೀತ ಸರಪಳಿ (cold compress):
-
ಗಾಳಿಗುಡಿಯುವ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನಿನ ಕೆಳಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಟವಲ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
✅ ತಣ್ಣನೆಯ/ಹಗುರ ಆಹಾರ:
-
ಸಜ್ಜೆ ಗಂಜಿ, ಅಕ್ಕಿ ಅನ್ನ, ಹಸಿವಿದ್ರೆ ಹಸಿವಿನಂತೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಸಾರು (rasam) ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸರಳ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬಹುದು.
✅ ಹದವಾದ ನೀರು/ಹಾಲು/ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ:
-
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
✅ ವಿಷ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ:
-
ಫೋನ್, ಟಿವಿ, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮಿತಿ ಮಾಡಿ — ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
✅ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ:
-
6 ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ ಇಂದಿದ್ರೆ 2–3 ಗಂಟೆಗೂ ಒಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
✅ ಜ್ವರ ಜಾಸ್ತಿಯಾದರೆ ಔಷಧಿ:
-
ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಬೇರೆ ಬೇರೆ fever tablets.
✅ ಹೈಜಿನ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:
-
Often ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುಮುಕಿದರೆ ಮುಖ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು (Doctors ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು):
🚩 ಜ್ವರ 3 ದಿನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರೆದರೆ.
🚩 ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಬಹಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದ್ದರೆ.
🚩 ಜ್ವರ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆ ನೋವು, ಗುಲಾಬಿ ಚರ್ಮ, ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆ/ಅಲರ್ಜಿ ಬಂದರೆ.
🚩 ಅಶುದ್ಧ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಹಳದಿ ಕೂಸಿನ ಮೂತ್ರ/ಬಾವುಲು ಬರೆದರೆ.
ಹೀಗಾದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಜ್ವರ ಮನೆದಲ್ಲೇ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಿದ್ರೆ ತಡಮಾಡದೆ ಡಾಕ್ಟರ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
Read more here
Actress shilpa shetty visits to kapu sri hosa marigudi temple in udupi