ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮದುವೆಯು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದರ್ಥ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.”ಇದು ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

Read Full : ಹಂಪಿ ಕಥೆಗಳು : ಅಧ್ಯಾಯ 3 – ನವಬೃಂದಾವನಂ ಪುಣ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರ – Hampi – Stories Of Vijayanagara; Nava Brindavana

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸೃಷ್ಟಿ ಕೆಲವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಬದಲಾಗಿರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬೆಳೆದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅದಲ್ಲದೆ ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ಅವಳ ಪಾತ್ರವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಜನರು ಹಿಂದೆ ಕಲಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಮೂಲಭೂತ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮಾನತೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಠಾತ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು.

ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

Read this also : ಆಧುನಿಕ ಕನ್ನಡ ಕವಿಗಳು, ವಿದ್ವಾಂಸರು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರು – ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾರು ?

ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇಳದೆಯೇ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

ವಿಷಯಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.