ಹೌದು, ಊಟದ ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ವಹಿಸುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ನಾವೀಗ ಇದರ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿವ್ಯಾಜಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

✅ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಲಾಭಗಳು (ಊಟದ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ):

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಳೆದೀತು:

   • ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ (ಅಂತಸ್ತು) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.

• कब्ज (ಮಲಬದ್ಧತೆ) ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

1. ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿ:

   • ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶರ್ಕೆ (ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೂಕ್ರೋಸ್) ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಆಮ್ಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ:

   • ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಲ್ಕಲೈನ್ ಸ್ವಭಾವದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ:

   • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

❗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

1. ಹೀಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು – ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಊಟದ ನಂತರ:

   • ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ, ಅಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಆಗಬಹುದು.

2. ಡೈಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು:

   • ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶರ್ಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ:

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಗಲು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

👉 ಹೀಗಾದರೆ ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ?

• ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ – ಪಾಚಿ ಇಲ್ಲದ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

• ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ.

Read more here

Om Movie Song of Shivarajkumar

Tamnam Tamnam Eradu Kanasu Rajkumar Kalpana in kannada songs

Radhika Song Telugu movies Tillu Square Siddu  ‘