ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.
Read Here – How To Get Rid Of Your Underarm Smell?; ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು
ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
- ಔಷಧಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ದಣಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ.
- ಅವರು ಊಟ ತರಬಹುದು, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
Read this also – Bad Breath Causes, Treatments, and Prevention; ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಡೆಯಿರಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು. ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ.
ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
